El regreso de una madre al trabajo

Luego de ser madre, una de las decisiones más difíciles que he tomado es volver a trabajar, apenas había comenzado a adaptarme a mi nueva rutina como madre, estaba aprendiendo a cuidar a mi bebé que en su totalidad dependía de mi (pues decidí por la lactancia materna), las desveladas eran interminables, me estaba recuperando de la cesárea, mi vida como pareja un tanto perdida, las hormonas descontroladas y un cúmulo de sentimientos y emociones por todo lo que estaba viviendo; y en un abrir y cerrar de ojos tenía que regresar al trabajo y solo habían pasado cuatro meses y digo solo porque realmente ese tiempo se pasó volando.

El regreso de una madre al trabajo, implica separarse de su pequeño(a) por muchas horas al día, para destinar esas horas al trabajo, por lo que tener sentimientos y pensamientos de culpa y temores son normales y déjame decirte que todas las madres pasamos por esta transición, pues después de unos meses de un fuerte apego y unión con tu bebé, es natural sentirse confundidas y para muchas madres se nos es difícil de manejar. 

En mi caso, cuando veía que se acercaba el día para reanudar mi "rutina laboral", sencillamente no me sentía lista, me sentía perdida, con impotencia, tenía una sensación de culpabilidad y un sinfín de temores se apoderaron de mí, me daba miedo el solo pensar que pasaría horas sin ver a mi pequeña, me resultaba difícil dejar a mi bebé al cuidado de otra persona (aunque debo estar agradecida pues mi suegra es quién la cuida mientras yo no estoy), y sobre todo tenía la sensación de que la estaba abandonando, pues soy su madre y como muchas madres daría todo por estar 100% con sus hijos y disfrutar de cada momento con ellos !pues los bebes crecen rápido! y yo quería ser la primera en ver cómo avanza. 

A pesar de los sentimientos encontrados, la decisión ya estaba tomada y lo único que teníamos que hacer era prepararnos, por ejemplo mi princesa nunca había tomado biberón, por lo que una de las primeras cosas que teníamos que hacer era enseñarle a usar el biberón, el primer día que los intente fue un desastre, me sentí tan frustrada y triste porque no lo conseguía, lloraba de la desesperación y el sentimiento de culpa me invadía aún más porque se acercaba el día cero (día de regreso al trabajo), felizmente esos días mi mamá estaba conmigo y junto a mi suegra lograron darle el biberón, claro yo no estuve presente, porque a mi jamás me hubiera aceptado !conmigo solo quería su tete!. Ya con este primer paso, la calma regreso a mí, pues imagínense como iba a dejar a mi bebé sin su leche. Otra de las cosas que hicimos fue comprar un extractor de leche para usarlo en mi trabajo, por dos razones fundamentales, para evitar dejar de producir leche y para prevenir posibles problemas de grietas en el pezón, mastitis u obstrucciones, y así cuantos retos más tuvimos que vivir, hasta poder lograr un equilibrio.

Las madres tenemos que sacar las fuerzas necesarias para que esta transición sea de la mejor manera, por lo que antes de retomar un trabajo, te recomiendo tener en cuenta lo siguiente:

  

• Organizar tus horarios.

Es importante que organices tus horarios tanto en casa como en el trabajo, por experiencia sé que un factor clave es la comunicación tanto con tu pareja y tu empleador, la misma que debe ser clara y fluida, también que debes ser consciente de tus límites, aprender cuando decir "no" y saber seleccionar tus prioridades. Y no olvides darte un tiempo de "reajuste".

• Cambios en la rutina de lactancia.

Antes del regreso al trabajo la madre, el bebé y la cuidadora deben establecer una nueva rutina de lactancia, pues vas a tener que pasar de la lactancia materna directa a la lactancia materna indirecta. Por parte de madre iniciar con la extracción de la leche una semana antes del día cero,  para ello debe comprar un kit de lactancia que contenta el extractor y los recipientes adecuados para la conservación de la leche y establecer horarios de extracción fijos para evitar que deje de producir leche y debe ser en un ambiente privado, en caso de Perú,  existe una normativa que las empresas cuente con un lactario para darle a la madre ese espacio adecuado para realizar la extracción y conservación de la leche. Por parte del bebe, debe adaptarse a tomar la leche materna extraída en un biberón y por parte de la cuidadora, debe familiarizarse con el cuidado del bebé, la técnica para calentar la leche, entre otras cosas.

• Afianzar los lazos con su cuidadora.

Los primeros meses y mientras tengas tu licencia por maternidad, has podido estar el 100% de su tiempo con tu bebé, y han generado un vínculo único por lo que semanas antes del día cero, es importante que madre e hijo visiten con frecuencia a su cuidadora, para que tu bebé pueda familiarizarse, entrar en confianza y en general todos se vayan adaptando. También te recomiendo que los dejes solos por espacios cortos para ver si se siente a gusto con su cuidadora e ir tomando las precauciones del caso. 

• Toma el proceso con calma y mente positiva.

Sabemos que será difícil, pero si somos positivas y planeamos nuestro regreso al trabajo con anticipación y positivismo tendremos la certeza que todo saldrá bien. 

• Dejar los sentimientos de culpa.

Es inevitable no sentirse culpable, pero debes ver el lado positivo de todo lo que estás viviendo, pues el querer desarrollarse en el ámbito profesional no te hace una 'mala madre', ni te hace 'buena madre' el no hacerlo, lo que importa es llegar a un equilibrio, donde te sientas satisfecha y feliz. Recuerda que los niños aprenden con el ejemplo. Además, permitirá que tu bebé se relacione con otras personas y esto le ayudará a fomentar sus capacidades sociales y muchos otros beneficios que vas a encontrar. 

• Aprender a decir adiós sin culpa.

Cuando tu bebé esta pequeñito, no le costara tanto adaptarse a esta nueva situación, pero conforme va creciendo y se "da cuenta" de que todos los días sales a trabajar, es recomendable que expliques que mamá ira a trabajar y que luego volverá, eso si nunca dejes de decirle que es la personita más importante en tu vida, dale un beso y transmite alegría, para que se quede tranquilo. 

• Conocer la legislación de tu país.

En caso de Perú, por ejemplo, existe la "hora de lactancia" que permite a las madres destinar una hora diaria de su jornada laboral para dedicarle a tu hijo por lactancia materna, esto hasta que tu bebé cumpla el año de nacido. 

• Dedica a tu bebé tiempo de mucha calidad.

Claramente cuando retomes tu trabajo profesional, el tiempo con tu hijo será menor, pero esto no tiene por qué empañar la relación con tu bebé, es por ello debes garantizar que el tiempo que le dediques sea de calidad y provechoso para ambos, para lo cual debes ser demasiado exigente contigo misma, ahora no debe importante tener la casa desordenada y menos limpia de lo habitual, sino más llena de luz y amor para tu bebé y tu familia, esto vale más que cualquier comodidad u otra cosa material. 

• Aprende a dejar siempre el trabajo en la oficina.

Si ya pasaste por la transición de regresar al trabajo, lo más importante ahora para que el poco tiempo que le dediques a tu bebé sea lo más sano posible, es que aprendas a dejar el trabajo en la oficina y te olvides por completo del trabajo llegando a casa, no más correos, no más teléfono, no más informes, aprovecha este tiempo para dedicarle a tu bebé y a tu familia.

En definitiva, no es fácil ser mujer, profesional y madre a la vez, por lo que es sumamente necesario que tu tiempo lo utilices de la mejor manera posible, que te organices, que sepas cuando pedir ayuda, que aprendas a delegar, que aproveches al máximo tu tiempo "libre" con tu bebé, con tu pareja, y lo utilices en lo verdaderamente importante para ti.  Además, es necesario que tengas un tiempo para ti, que sepas hacerte un espacio solo para ti, para que poco a poco continúes con tus hobbies, con tu "rutina" antes de ser madre y sobre todo que hagas esto sin culpa, pues si tú te sientes bien, satisfecha y feliz; será provechoso para ti, para tu bebé, para tu pareja, tu entorno laboral y todos se sentirán orgullosos de ti.   

¡Fuerza! ¡Si podemos!.

Les recomiendo este video de Miriam Tirado (link).