¿Qué hacer durante el embarazo?

Esta etapa, es fundamental para ir formando la identidad materna en una mujer, pues una mujer imagina y sueña respecto a su identidad y el futuro del bebé, en muchos casos soñamos con escenarios ideales y en otros escenarios pesimistas, que harán que nos invadan los miedos, las dudas, las angustias, por ello es recomendable tener tranquilidad y sobre todo ser realistas, para evitar fuertes emociones y sobresaltos, recordemos que el embarazo es una etapa muy sensible, donde las hormonas están un tanto alborotadas y el suceso de estos acontecimientos puede llevar inclusive a depresión a algunas madres. 

Te recomiendo lo siguiente, para que aparte de disfrutar tu etapa de maternidad, puedas ordenar tus actividades que te ayudarán a sentirme mejor y llevar un embarazo tranquilo: 

• Inicia el vínculo con tu bebé: La etapa del embarazo permite iniciar el vínculo entre madre e hijo, que como lo dijimos en artículos anteriores será inquebrantable y ayudará a la madre asumir los retos que se presenten con valentía y determinación, y en los momentos difíciles le ayudará a mantener la calma, respirar profundo y seguir a delante.

• Lleva una dieta balanceada: Los médicos recomiendan que durante el embarazo una mujer puede subir unos 10 kg, para poder llevar un embarazo saludable y evitar algunas complicaciones por sobrepeso, es por ello que debes alimentarte bien, en lo posible trata de ir a un nutricionista, debes tomar ácido fólico, hierro, calcio y las vitaminas que te recete tu médico.

• Asistir a todos tus controles de embrazo: Por ningún motivo, dejes de asistir a los controles de embarazo, aprende a interpretar las tarjetas de control, pregunta tus dudas a tu ginecólogo, programa con anticipación tus clases de preparación parael parto (psicoprofilaxis), no vaya a pasarte lo que me sucedió a mí, que no pude completar todas las sesiones porque me demoré en hacer la reserva y el grupo disponible empezó cuando tenía 35 semanas de embarazo. 

• Ordenar la casa para la llegada de tu bebé: Las semanas previas al parto, tendrás varias cosas que debes ordenar para la llegada de tu bebé, desde la limpieza y organización de la casa, hasta la decoración del cuarto del bebé. Genera nuevas reglas en casa, por ejemplo, si hay mascotas alejarlas de áreas cercanas, por precaución más que todo. En lo posible trata de pedir ayuda a familiares con esto, sobre todo si tienes que armar o cambiar de lugar muebles, ya que recuerda que tu no debes hacer esfuerzo y que debes guardar energías para el momento del parto. 

• Compras previas al nacimiento del bebé: El momento de hacer las compras, sobre todo cuando eres madre primeriza, quieres comprar todo lo que encuentres, para evitar hacer gastos innecesarios e inútiles, te recomiendo hacer una lista de cosas a comprar, revisando la utilidad de cada una de las cosas, empieza por comprar todo lo necesario para la maleta que llevarás el día del parto, artículos para el cuarto de tu bebé, como son la cuna, armario, tina para su baño, artículos de aseo, su ropita, trata de comprar tallas variadas porque crecen rápido y muchas veces se quedan ropitas que no llegan a usarla...

Realmente disfrutar esta etapa que es muy corta y es donde empezamos la formar a nuestros pequeños, pues ellos perciben todo lo que hacemos o les decimos.

Éxitos mamita power y mucha fuerza y energía positiva para esta etapa.